L’integrazione a base di omega-3 potrebbe essere utile anche per migliorare il sonno?
![](https://www.scienzintasca.it/wp-content/uploads/2021/02/clock-1673583_1280-780x350.png?x77863)
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients afferma che gli integratori degli omega-3 migliorano il sonno nelle persone con una dieta povera di pesce. Infatti, il consumo degli omega-3, in particolare dell’acido docosaesaenoico (DHA), potrebbe aiutare a migliorare il sonno in giovani adulti sani, secondo questo nuovo studio. Studi…