6 suggerimenti per alleviare lo stress in maniera naturale

La stesura di questo articolo è a cura di PURE Lo stress può manifestarsi in molti modi diversi: dalla sofferenza emotiva ai sintomi fisici come il mal di schiena o il mal di stomaco. L’organismo è progettato per resistere a piccole quantità di stress. Di fronte a un evento stressante,…

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Vaccini contro la COVID-19: il beneficio è nettamente maggiore del rischio

Per tutti quelli che volessero saperne di più sul tema vaccini e COVID-19, evitando di farsi una propria opinione sulla base di congetture, complotti, convinzioni e credenze personali, consiglio di reperire informazioni serie e dettagliate all’interno del sito internet dell’Istituto Superiore di Sanità. Vi faccio un piccolo riassunto del terzo…

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STRATEGIE NUTRIZIONALI PER OTTIMIZZARE LE PRESTAZIONI DEI PODISTI

Negli ultimi anni, si è molto discusso su quale sia la strategia nutrizionale migliore per ottimizzare gli adattamenti ottenuti con l’allenamento e le gare di podismo. Negli sport di endurance esistono una miriade di strategie, spesso anche in apparente conflitto tra loro, volte a migliorare la specifica sessione di allenamento….

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Disidratazione: quanto influisce sulle prestazioni calcistiche?

Quali sono gli effetti della disidratazione sulle abilità calcistiche come coordinazione, equilibrio e concentrazione? Sarebbe intuitivo considerare che le riduzioni della massa corporea, spesso ricercate dall’atleta attraverso la disidratazione, durante l’esercizio fisico, potrebbero essere vantaggiose per la produzione di forza e per aumentare l’altezza del salto verticale. Tuttavia, è stato…

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Akashinga: le guardiane della natura

Trofei di caccia, capricci consumistici, leggende, elisir di lunga vita e gioielli. Sono solo alcuni dei motivi alla base del bracconaggio. Secondo l’Ufficio delle Nazioni Unite per Droghe e Crimini, sono oltre 7 mila le specie minacciate dalla caccia di frodo e dal commercio illegale. Negli ultimi anni, il bracconaggio…

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Acqua e sport: come la disidratazione causa la diminuzione della performance

L’estate è alle porte e la temperatura comincia ad alzarsi, così, oggi vi parlerò di idratazione, sport e performance. Quando ho iniziato a svolgere la professione di farmacista, ribadivo sempre che prima di parlare di alimentazione, integrazione e sport si sarebbe dovuto parlare di idratazione. Infatti, senza acqua non potremmo…

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Insetti e risposta immunitaria… ce l’hanno, oppure no?

Per alcuni sono disgustosi, mentre per altri sono affascinanti. Comunque sia, al di là delle affermazioni puramente personali su quanto possano essere belli o brutti, gli insetti, sono dotati di una risposta immunitaria? Ebbene, la risposta è… sì, ed in questo articolo faremo riferimento ad un particolare stadio dello sviluppo…

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