Come mantenere in salute le articolazioni!

Le articolazioni di chi pratica sport in maniera intensa sono continuamente sottoposte a stress: ogni gesto sportivo di per sé comporta un uso più intenso dell’organismo e di conseguenza questo si riflette anche sulle articolazioni. Talvolta, inoltre, la mancanza di un opportuno riscaldamento, allenamenti troppo lunghi e pesanti, esercizi fatti …

Dal concepimento all’ultimo respiro, la VITAMINA D: ecco perché dovresti sempre assumerla.

Pochi giorni fa sono diventato padre per la seconda volta, una bellissima sensazione (chi ha figli può capirlo perfettamente)  vissuta in modo particolare, in un clima ospedaliero ovviamente di stress e tensione, dove le visite e gli incontri sono vietati e la mamma e lasciata affettivamente sola… ma non tutto …

Se la dieta non funziona è colpa del microbiota

Chi ha scelto di mettersi a dieta dopo gli stravizi delle feste deve armarsi di pazienza, perché la flora batterica intestinale (il microbiota), abituata agli eccessi delle feste, potrebbe rallentare la risposta ad un nuovo regime dimagrante. Una ricerca pubblicata su Cell Host & Microbe  ha evidenziato come iniziare una dieta …

I danni dello stress a lungo termine

Secondo un recente studio, pubblicato dalla rivista “Obesity” e condotto dall’University College di Londra, è emerso che i soggetti che soffrono di stress a lungo termine sono più inclini a sviluppare l’obesità. Lo stress cronico è stato a lungo considerato la vera causa del consumo di cibi ad alto contenuto …