DOMS: cosa sono e come curarli con l’alimentazione

Con l’acronimo DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), in italiano indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, si fa riferimento ad una particolare condizione di dolore muscolare, avvertibile dalle 24 alle 48 ore successive all’allenamento, come risposta fisiologica a degli sforzi fisici ripetuti. Questi dolori sono dovuti a dei danni strutturali che l’esercizio …

Stress ossidativo ed esercizio fisico:il ruolo della fitoterapia nella fase di recupero.

Esiste una medicina che ci fa sentire bene, ci rende piu’ belli, fa crescere i bambini sani ed e’ una buona scusa per passare del tempo con chi ci sta simpatico.Tiene alla larga dalle cattive abitudini e spesso dalle cattive compagnie, mantiene il cuore in forma e allontana molte malattie. …