DANNI DA ESPOSIZIONE SOLARE: ECCO COME PREVENIRLI!!!

L’estate è alle porte, le temperature si alzano, e noi non vediamo l’ora di godere del nostro mare e abbronzare la nostra pelle… (covid permettendo). Ma un dubbio sorge spontaneo l’esposizione al sole fa bene o fa male??? Non potremmo mai affermare che l’esposizione solare controllata è deleteria, mai, perché …

Fratture ossee: un problema sempre più rilevante. Ecco cosa fare per prevenirle.

Che le proteine e la vitamina D siano determinanti per la salute muscolare e ossea, ormai è chiaro da diverso tempo, ma di quanto lo sono nella prevenzione di un evento cosi nefasto ed invalidante come le fratture specie negli anziani purtroppo per molti ancora non lo è. Tanti di …

Dal concepimento all’ultimo respiro, la VITAMINA D: ecco perché dovresti sempre assumerla.

Pochi giorni fa sono diventato padre per la seconda volta, una bellissima sensazione (chi ha figli può capirlo perfettamente)  vissuta in modo particolare, in un clima ospedaliero ovviamente di stress e tensione, dove le visite e gli incontri sono vietati e la mamma e lasciata affettivamente sola… ma non tutto …

LE VITAMINE NON SONO TUTTE UGUALI E TU SAI COME SCEGLIERLE??

In questi giorni ma in generale durante l’anno siamo bombardati da messaggi pubblicitari, link, sponsorizzate che ci invitano ad acquistare questo o quell’ integratore. Molto spesso a ragion veduta i claims (reclami alla vendita) utilizzati sono chiari e definiti dalla letteratura scientifica, in altri casi invece siamo di fronte a …

L’alimentazione della donna in allattamento

Come durante la gravidanza, le neo mamme devono prestare particolare attenzione all’alimentazione durante il periodo dell’allattamento. Infatti una dieta che soddisfi le aumentate esigenze nutrizionali di alcuni macro e micronutrienti,  garantisce alla madre un buono stato di salute e al bambino di crescere bene.  Una madre che allatta fornisce ogni …

La vitamina D protegge dai malanni di stagione

Secondo un recente studio condotto da Queen Mary University of London (QMUL), la vitamina D, comunemente chiamata “la vitamina del sole”, ha molteplici effetti benefici che esulano da quelli già conosciuti sull’apparato scheletrico. Se ci si sofferma un attimo a riflettere i malanni di stagione, i raffreddori e le influenze …