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Una piccola riflessione da parte di una biologa, integrazione invece di divisione anche nel progresso scientifico.

PRENDITI CURA DI TE …..ANCHE DURANTE LA QUARANTENA.

Voglio iniziare questo articolo con una frase di JOHN LENNON LA VITA E’ QUELLO CHE TI ACCADE MENTRE SEI IMPEGNATO A FARE ALTRI PROGETTI Questa quarantena quanto ce lo ha dimostrato??? Tutti noi prima eravamo concentrati sulla nostra vita, ed i nostri obiettivi erano come dei piccoli punti neri su …

Dormire bene oggi per vivere al meglio domani!

Dormire. Sembra una cosa naturale, una fase di transizione che scandisce il passaggio tra β€œieri” e β€œdomani”. E se non fosse solo questo? Per definizione: β€œIl sonno Γ¨ un processo fisiologico comune alla maggior parte delle specie animali, caratterizzato da un’attivitΓ  motoria ridotta o assente e da uno stato di …

IL MICROBIOTA:MILIARDI DI AMICI PER IL NOSTRO BENESSERE.

Studiare i microrganismi che popolano l’intestino Γ¨ di fondamentale importanza  per il nostro benessere. Sempre piΓΉ spesso si sente parlare  di microbiota intestinale e dell’importanza che questo ha sulla nostra salute. Nel nostro corpo vivono miliardi di batteri , che svolgono un’azione benefica per il nostro organismo. C’ERA UNA VOLTA …

I 4 SUPER ALIMENTI PER SENTIRSI BENE *

I tuoi alleati vitali: piante e frutti a volontΓ ! “Mangia piΓΉ frutta e verdura al giorno” Γ¨ la raccomandazione dei grandi nutrizionisti.  Ecco 4 frutti dalle benefiche proprietΓ : 1. Lampone nero, un concentrato di energia. Non rosso ma nero: il cugino del classico lampone ha le stesse virtΓΉ antiossidanti, utile …

Omega 3: proprietΓ  e benefici

Il termine omega 3 si riferisce ad alcuni acidi grassi che presentano 3 o piΓΉ doppi legami nella catena carboniosa. Come altri acidi grassi entrano a far parte delle membrane cellulari e grazie alle loro proprietΓ  chimico-fisiche, ne determinano la fluiditΓ  indispensabile allo svolgimento di tutti i processi che hanno …