PRENDITI CURA DI TE …..ANCHE DURANTE LA QUARANTENA.

Voglio iniziare questo articolo con una frase di JOHN LENNON LA VITA E’ QUELLO CHE TI ACCADE MENTRE SEI IMPEGNATO A FARE ALTRI PROGETTI Questa quarantena quanto ce lo ha dimostrato??? Tutti noi prima eravamo concentrati sulla nostra vita, ed i nostri obiettivi erano come dei piccoli punti neri su …

Dormire bene oggi per vivere al meglio domani!

Dormire. Sembra una cosa naturale, una fase di transizione che scandisce il passaggio tra “ieri” e “domani”. E se non fosse solo questo? Per definizione: “Il sonno è un processo fisiologico comune alla maggior parte delle specie animali, caratterizzato da un’attività motoria ridotta o assente e da uno stato di …

IL MICROBIOTA:MILIARDI DI AMICI PER IL NOSTRO BENESSERE.

Studiare i microrganismi che popolano l’intestino è di fondamentale importanza  per il nostro benessere. Sempre più spesso si sente parlare  di microbiota intestinale e dell’importanza che questo ha sulla nostra salute. Nel nostro corpo vivono miliardi di batteri , che svolgono un’azione benefica per il nostro organismo. C’ERA UNA VOLTA …

I 4 SUPER ALIMENTI PER SENTIRSI BENE *

I tuoi alleati vitali: piante e frutti a volontà! “Mangia più frutta e verdura al giorno” è la raccomandazione dei grandi nutrizionisti.  Ecco 4 frutti dalle benefiche proprietà: 1. Lampone nero, un concentrato di energia. Non rosso ma nero: il cugino del classico lampone ha le stesse virtù antiossidanti, utile …

Omega 3: proprietà e benefici

Il termine omega 3 si riferisce ad alcuni acidi grassi che presentano 3 o più doppi legami nella catena carboniosa. Come altri acidi grassi entrano a far parte delle membrane cellulari e grazie alle loro proprietà chimico-fisiche, ne determinano la fluidità indispensabile allo svolgimento di tutti i processi che hanno …

Alimenti funzionali: gli effetti positivi per la salute in termini di prevenzione e gestione delle malattie croniche.

E’ evidente come l’interesse dei consumatori nei confronti del cibo come fonte di benessere e salute stia crescendo sempre più. Le malattie correlate all’alimentazione, come l’obesità, il diabete, il cancro e le patologie cardiovascolari sono in netto aumento e in vista di ciò, gli alimenti funzionali giocano un ruolo importante …